隨著現在人民的生活水平不斷的提高，孩子們的生長發育狀態也有較大的進步，但是學習的壓力和強度相比上個世紀要大的多，具體表現為作業多、課程多、休息娛樂時間變少，如果家住的離學校比較遠，早上很早就要起床趕公交車！

【資料圖】

作為孩子的家長，為什么不讓孩子遲到，經常早早的就喊孩子起床，有的孩子甚至六點鐘就起床了！而為了寫作業，孩子晚上可能又睡的比較晚，長此以往，睡眠時間不足，十分影響孩子的生長發育！

科學研究表明，孩子應該在九點入睡，到第二天早上七點后再起床，這樣對身體發育是比較重要的。因為在這個時間段內孩子體內的生長激素分泌會比較旺盛，如果每天過早的叫醒孩子，對孩子體內生長激素的分泌勢必造成不好的影響，從而影響到孩子的生長發育。過早地叫孩子起床，特別處于青春發育期中孩子，由于生長激素的影響，孩子的身高可能會比別人低5—10cm。

生長激素

生長激素是促進人體生長的一種激素，是由腦垂體間斷性的進行分泌，可促進骨骼、內臟的發育以及全身的生長，并促進蛋白質合成，影響脂肪和礦物質代謝，在人體生長發育中起著關鍵性作用。所以生長激素對于孩子的身高發育起著至關重要的作用。

影響生長激素分泌的因素

1. 晝夜因素

雖然生長激素在夜晚和白天都會分泌，但是晚上要比白天分泌的生長激素要多五倍。所以，在兒童生長發育期，睡眠質量和睡眠的時長對孩子的生長發育以及身高都起著至關重要的作用。

因此，家長們不僅要想辦法提高孩子的睡眠質量，更要保證孩子每天都有充足的睡眠時間。最好讓在晚上九點之前就要入睡，到第二天早上七點后再喊他起床，因為這段時間是孩子體內的生長激素分泌的最好、最旺盛的時期。

2.季節因素

所謂春生、夏長、秋收、冬藏，春天和夏天是孩子生長發育的黃金時期，在這個時間段體內孩子身體內的生長激素比較活躍，而且每天的活動量相對也較大，所以生長的也就快些。

3.性別因素

男生和女生身體是存在天生差異的，可能和我們的想象不同，女性體內的生長激素要比男性體內的生長激素分泌的要多一些，美國兒童內分泌學的醫生證明，女性在絕經以前的這段時間內的生長激素確實要比男性體內的生長激素分泌的要多。而且女性體內的生長激素則會一天分泌兩次，男性體內的生長激素分泌則不固定。

但為什么我們日常生活中看到的絕大多數男性的身高要遠高于女性的身高呢？這是因為男性的骨骼和女性的骨骼發育有所不同，男性的骨骼發育時間要比女性骨骼發育的時間可長達五年之久。

4. 年齡因素

兒童是在十一歲到十八歲這個年齡段是體內生長激素分泌的高峰時期，同時也是骨骼快速發育的時期，這個年齡段是對于孩子的生長發育非常重要的時期。錯過這個時間段，孩子的生長速度就會變的比較緩慢，女生一般到二十三歲左右時就會停止生長，男生則可以持續到二十五歲。

所以，父母要盡量選擇離孩子近一點的學校，每天早上不要太早的叫醒孩子，不然孩子的身高真的有可能會比同齡人要矮不少，因為錯過生長激素分泌的時間段，再想通過其他的途徑補回來就很困難了！父母要想辦法督促孩子，保證他們的睡眠質量和睡眠時間！